双極性障害でも前向きでいるために

双極性障害でも前向きでいるために

双極性障害でも前向きでいるために

双極性障害は、治療により回復し、通常の生活ができるような精神疾患です。しかし、治療には時間がかかりますし、その症状とうまく付き合うということも必要です。

 

双極性障害とうまく付き合い、前向きに生きて行くためにはどうすればいいのでしょうか。

 

治療には時間がかかるということを理解すること

双極性障害に限らず、精神疾患の治療には時間がかかるため、そのこと自体に絶望してしまうという人もいます。あまりに長くかかりすぎて、治療を諦めてしまうという人もいるでしょう。

 

しかし、はじめから治療には時間がかかるということを理解し、気長に構えることができれば、いつか普通に生活ができるほどには回復すると前向きでいられるのではないでしょうか。

 

人生の経験値が増えたと思うこと

双極性障害には誰でもかかるわけではありません。心身ともに健康なことは非常に良いことではありますが、常に健康だという人は、心身に不調を抱えた人のことは理解できないかもしれません。特に心の不調というのは、目に見えないので理解されにくいという問題があります。

 

しかし、双極性障害を経験していれば、そのつらさがわかります。その結果、他の精神疾患にかかっている人に対して、優しくなれるのではないでしょうか。

 

また、双極性障害を乗り越えたときに、それまでの生活とは違った考え方をしている自分に気づくかもしれません。辛い疾患ではありますが、経験の一部と思えば、前向きになりやすいでしょう。

 

前向きになることを強制しないこと

双極性障害でも頑張らなければ！と思うと、特にうつ状態に移行したときに大きなストレスになってしまうかもしれません。

 

絶望する必要はありませんが、前向きになれないときには前向きになる必要もありません。前向きになろうとすると疲れてしまいますから、そういうときには休憩するときだと諦めてしまいましょう。

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